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đŸ„‡Methode minceur Okinawa

MĂ©thode Minceur Okinawa Version De Luxe 2019

Okinawa est la plus grande des Ăźles Ryukyu situĂ©e au large des cĂŽtes du Japon, entre les mers de la Chine orientale et des Philippines. 

Okinawa appartient Ă  l’une des cinq rĂ©gions du monde connues sous le nom de zones bleues. Les personnes qui rĂ©sident dans les zones bleues mĂšnent une vie exceptionnellement longue et en bonne santĂ© par rapport au reste de la population mondiale (1Trusted Source). 

La durĂ©e de vie des Okinawaiens peut s’expliquer par plusieurs facteurs  gĂ©nĂ©tiques, environnementaux et de mode de vie. Cela dit, les experts estiment que l’alimentation est l’une des influences les plus fortes. 

Cet article explore le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa, notamment ses principaux aliments, ses bienfaits pour la santĂ© et ses inconvĂ©nients  Ă©ventuels. 

Okinawa est une rĂ©gion de l’extrĂȘme sud du Japon oĂč les habitants ont  traditionnellement la plus longue durĂ©e de vie au monde. C’est l’une des “zones bleues”, des endroits dans le monde oĂč les rĂ©sidents vivent plus longtemps et souffrent de moins de maladies liĂ©es Ă  l’Ăąge. 

Bien que la longĂ©vitĂ© des habitants d’Okinawa soit probablement due Ă  de nombreuses raisons,  il y a de fortes  chances  que  leur  alimentation  typiquement  saine  joue un rĂŽle. Le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa est composĂ© principalement de lĂ©gumes  et de lĂ©gumineuses, notamment de soja. Il est faible en calories et en gras et riche en glucides complexes. 

Quel est le  MĂ©thode Minceur Okinawa ? 

Au sens le plus pur, le rĂ©gime d’Okinawa fait rĂ©fĂ©rence aux habitudes alimentaires traditionnelles des habitants de l’üle japonaise d’Okinawa. On attribue Ă  leur rĂ©gime alimentaire et Ă  leur mode de vie uniques la durĂ©e de vie la plus longue de la planĂšte. 

Le rĂ©gime alimentaire traditionnel d’Okinawa est faible en calories et en  gras, mais riche en glucides. Il met l’accent sur les lĂ©gumes et les produits Ă  base de soja, ainsi que sur de petites quantitĂ©s occasionnelles de nouilles, de riz, de porc et de poisson. 

Ces derniĂšres annĂ©es, la modernisation de la  production  alimentaire  et  des  habitudes alimentaires a entraĂźnĂ© une modification de la  teneur  en  macronutriments du rĂ©gime alimentaire d’Okinawa. Bien que faible en  calories et principalement Ă  base de glucides, il contient maintenant plus  de protĂ©ines et de lipides. 

Contexte 

Depuis 1975 et se poursuivent aujourd’hui, les scientifiques effectuent des  recherches sur les centenaires d’Okinawa pour tenter de comprendre les raisons de leur longĂ©vitĂ©. Beaucoup pensent que le  rĂ©gime d’Okinawa joue un  rĂŽle important dans la santĂ© et la longĂ©vitĂ© des rĂ©sidents. 

“Des caractĂ©ristiques telles que les faibles niveaux de graisses saturĂ©es, un apport Ă©levĂ© en antioxydants et une faible charge glycĂ©mique (
)  contribuent probablement Ă  une diminution du risque de maladies  cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies chroniques”, a rapportĂ© une Ă©tude. 

De plus, la culture d’Okinawa considĂšre les aliments comme un mĂ©dicament et  utilise  de nombreuses pratiques issues de la  mĂ©decine  traditionnelle  chinoise. En tant que tel, le  rĂ©gime  alimentaire  comprend  des  herbes  et des Ă©pices rĂ©putĂ©es pour leurs effets bĂ©nĂ©fiques sur la santĂ©, tels que le curcuma et l’armoise (2Trusted Source). 

Le mode de vie d’Okinawa met Ă©galement l’accent sur l’activitĂ© physique  quotidienne et les pratiques alimentaires conscientes. 

Les avantages pour la santĂ© associĂ©s au rĂ©gime alimentaire traditionnel  d’Okinawa ont donnĂ© naissance Ă  une version grand public destinĂ©e Ă   favoriser la perte de poids. Bien que cela favorise la consommation  d’aliments riches en nutriments, cette branche est fortement influencĂ©e  par le rĂ©gime alimentaire occidental. 

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Comment Ă§a marche 

La plupart des glucides contenus dans le rĂ©gime d’Okinawa proviennent des lĂ©gumes, avec seulement une petite quantitĂ© de grains ou de graines et  sans sucre ni bonbons raffinĂ©s. Il y a  seulement  un  peu  de  viande  rouge  et  une quantitĂ© minimale de produits laitiers. Le poisson est consommĂ© avec modĂ©ration et la consommation d’alcool est  limitĂ©e Ă  une consommation occasionnelle. Les aliments typiques de ce  rĂ©gime comprennent les patates douces, le soja, le melon amer, les  champignons shiitake , la bardane, le thĂ© au jasmin , les algues et une  gamme d’herbes et d’Ă©pices. 

RÉSUMÉ 

Le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa – riche en glucides et en lĂ©gumes –  fait rĂ©fĂ©rence aux habitudes alimentaires et de vie traditionnelles des  habitants de l’Ăźle japonaise d’Okinawa. Une version grand public favorise la perte de poids. 

Aliments Ă  manger 

Un grand nombre des avantages du  rĂ©gime d’Okinawa peuvent ĂȘtre attribuĂ©s Ă  sa riche alimentation  en  aliments complets, riches en nutriments et  riches en antioxydants. 

Les nutriments essentiels sont essentie au bon  fonctionnement  de  votre  corps , tandis que les antioxydants  protĂšgent votre  corps contre les dommages cellulaires. 

Contrairement aux autres Japonais, les Okinawaiens consomment trĂšs peu de riz. Au lieu de cela, leur principale source de calories est la patate douce, suivie des grains entiers, des lĂ©gumineuses et des lĂ©gumes riches en fibres. 

Les aliments de base d’un rĂ©gime traditionnel d’Okinawa sont (2Trusted Source): 

  • LĂ©gumes (58-60%) : patate  douce  (orange et violette),  algue,  varech,  pousses de bambou, radis daikon, melon amer, chou, carottes, gombo  chinois, potiron et papaye verte 
  • CĂ©rĂ©ales (33%): mil, blĂ©, riz et nouilles 
  • Aliments au soja (5%): tofu, miso, natto et edamame 
  • Viande et fruits de mer(1-2%) : principalement  du  poisson  blanc,  des  fruits  de mer et du porc occasionnel – toutes les coupes, y compris les  orgues 
  • Autre (1%): alcool, thĂ©, Ă©pices et dashi (bouillon) 

De plus, le thĂ© au jasmin est largement consommĂ© dans ce rĂ©gime et les Ă©pices riches en antioxydants telles que le curcuma sont courantes (2Trusted Source). 

RÉSUMÉ 

Le rĂ©gime alimentaire traditionnel d’Okinawa comprend des aliments trĂšs nutritifs, principalement Ă  base de plantes, en particulier de patates douces. Ces aliments fournissent un riche apport en antioxydants et en fibres. 

Nourriture Ă  Ă©viter 

Le rĂ©gime alimentaire traditionnel d’Okinawa est assez restrictif par rapport Ă  un rĂ©gime occidental moderne. 

En raison de son isolement relatif et de la gĂ©ographie insulaire d’Okinawa, une grande variĂ©tĂ© de produits alimentaires n’est pas accessible depuis une grande partie de son histoire. 

Ainsi, pour suivre ce rĂ©gime, vous voudrez limiter les groupes d’aliments suivants (2Trusted Source): 

Viandes: bƓuf, volaille et produits transformĂ©s comme le bacon, le jambon, le salami, les hot dogs, les saucisses et autres viandes sĂ©chĂ©es 

Produits d’origine animale: Ć“ufs et produits laitiers, y compris le lait, le fromage, le beurre et le yogourt 

Aliments transformĂ©s: sucres raffinĂ©s, cĂ©rĂ©ales, cĂ©rĂ©ales pour petit-dĂ©jeuner, collations et huiles de cuisson transformĂ©es 

LĂ©gumineuses: la plupart des lĂ©gumineuses autres que le soja 

Autres aliments: la plupart des fruits, ainsi que des noix et des graines 

Étant donnĂ© que la version moderne et traditionnelle du rĂ©gime d’Okinawa est principalement basĂ©e sur la teneur en calories, elle permet plus de flexibilitĂ©. 

Certains aliments Ă  faible teneur en calories, comme les fruits, peuvent ĂȘtre autorisĂ©s, bien que la plupart des aliments Ă  forte teneur en calories, tels que les produits laitiers, les noix et les graines, restent limitĂ©s. 

RÉSUMÉ 

Le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa limite ou Ă©limine plusieurs groupes d’aliments, notamment la plupart des fruits, de la viande, des produits laitiers, des noix, des graines et des glucides raffinĂ©s. La forme traditionnelle du rĂ©gime est traditionnellement restrictive en raison de l’isolement gĂ©ographique d’Okinawa. 

Bienfaits du rĂ©gime d’Okinawa sur la santĂ© 

Le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa prĂ©sente de nombreux avantages pour la santĂ©, qui sont souvent attribuĂ©s Ă  sa forte teneur en antioxydants et Ă  ses aliments nutritifs de grande qualitĂ©. 

LongĂ©vitĂ© 

L’avantage le plus notable du rĂ©gime alimentaire traditionnel d’Okinawa est son impact apparent sur la durĂ©e de vie. Okinawa abrite plus de centenaires – ou des personnes qui vivent au moins 100 ans – que partout ailleurs dans le monde (4Trusted Source). 

Les partisans de la version traditionnelle du rĂ©gime prĂ©tendent qu’il favorise Ă©galement la longĂ©vitĂ©, mais aucune recherche substantielle n’est disponible pour valider ces affirmations. 

De nombreux facteurs influencent la longĂ©vitĂ©, notamment la gĂ©nĂ©tique et l’environnement – mais les choix de vie jouent Ă©galement un rĂŽle important. 

Des niveaux Ă©levĂ©s de radicaux libres – ou de particules rĂ©actives qui provoquent un stress et des dommages cellulaires dans votre corps – peuvent accĂ©lĂ©rer le vieillissement (Source 5Trusted). La recherche suggĂšre que les aliments riches en antioxydants peuvent aider Ă  ralentir le processus de vieillissement en protĂ©geant vos cellules contre les dommages des radicaux libres et en rĂ©duisant l’inflammation (6Trusted Source)

 Le rĂ©gime alimentaire traditionnel d’Okinawa se compose principalement d’aliments Ă  base de plantes qui offrent de puissantes capacitĂ©s antioxydantes et anti-inflammatoires, susceptibles de prolonger la durĂ©e de vie. 

Les aliments hypocaloriques, faibles en protĂ©ines et riches en glucides du rĂ©gime peuvent Ă©galement favoriser la longĂ©vitĂ©. 

Les Ă©tudes chez l’animal suggĂšrent qu’un rĂ©gime hypocalorique composĂ© de plus de glucides et moins de protĂ©ines tend Ă  prolonger la durĂ©e de vie, par rapport aux rĂ©gimes occidentaux riches en protĂ©ines (7Trusted Source, 8Trusted Source). 

Des recherches supplĂ©mentaires sont nĂ©cessaires pour mieux comprendre comment le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa peut contribuer Ă  la longĂ©vitĂ© chez l’homme. 

Risque rĂ©duit de maladies chroniques 

Les Okinawaiens ont non seulement une longue vie, mais Ă©galement moins de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabĂšte

L’alimentation joue probablement un rĂŽle, car les aliments d’Okinawa contiennent des nutriments essentiels, des fibres et des composĂ©s anti-inflammatoires, tout en Ă©tant pauvres en calories, en sucre raffinĂ© et en graisses saturĂ©es. 

Dans le rĂ©gime alimentaire traditionnel, la plupart des calories proviennent de la patate douce. Certains experts prĂ©tendent mĂȘme que la patate douce est l’un des aliments les plus sains que vous puissiez manger (2Trusted Source). 

Les patates douces fournissent une bonne dose de fibres et ont un faible indice glycĂ©mique (IG), ce qui signifie qu’elles ne contribuent pas Ă  une forte augmentation de la glycĂ©mie. Ils offrent Ă©galement des nutriments essentiels comme le calcium, le potassium, le magnĂ©sium et les vitamines A et C (2Trusted Source). 

De plus, les patates douces et autres lĂ©gumes colorĂ©s frĂ©quemment consommĂ©s Ă  Okinawa contiennent des composĂ©s vĂ©gĂ©taux puissants appelĂ©s carotĂ©noĂŻdes. 

Les carotĂ©noĂŻdes ont des avantages antioxydants et anti-inflammatoires et peuvent jouer un rĂŽle dans la prĂ©vention des maladies cardiaques et du diabĂšte de type 2 (9Trusted Source, 10Trusted Source). 

Le rĂ©gime d’Okinawa fournit Ă©galement des niveaux relativement Ă©levĂ©s de soja. 

Les recherches suggĂšrent que certains aliments Ă  base de soja sont associĂ©s Ă  un risque rĂ©duit de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et certains types de cancer, y compris le cancer du sein (11Trusted Source). 

RÉSUMÉ 

Bon nombre des aliments qui composent le rĂ©gime alimentaire traditionnel d’Okinawa peuvent prolonger la vie et rĂ©duire les risques de maladies chroniques. 

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Avantages et inconvĂ©nients 

Avantages 

Avantages pour la santĂ© soutenus par la recherche 

Avantages de perte de poids 

Combat l’inflammation 

Les inconvĂ©nients 

Contraignant 

Riche en sodium 

Avantages 

Bienfaits pour la santĂ© 

Un rĂ©gime alimentaire pauvre en graisses et en calories, riche en fibres et en antioxydants peut ĂȘtre l’un des principaux facteurs contribuant Ă  l’excellente santĂ© des Okinawaiens. Ils ont un faible risque de maladies associĂ©es Ă  l’Ăąge. 

Perte de poids 

Le rĂ©gime d’Okinawa est pauvre en calories et riche en fibres. Il peut donc vous aider Ă  perdre du poids ou Ă  maintenir son poids, ce qui est essentiel pour Ă©viter les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabĂšte et certaines formes de cancer. 

Lutte contre l’inflammation 

Un rĂ©gime anti-inflammatoire peut aider Ă  rĂ©duire le risque de ces maladies chroniques pour un certain nombre de raisons: 

Faible en gras (en particulier les gras saturĂ©s), mais toujours riche en acides gras omĂ©ga-3. Au moins certaines formes de graisses saturĂ©es peuvent augmenter l’inflammation et les omĂ©ga-3 ont tendance Ă  rĂ©duire l’inflammation. 

Faible teneur en glucides raffinĂ©s (comme le sucre), de sorte que votre taux de sucre dans le sang n’a pas une grande incidence. Les pointes de sucre dans le sang peuvent contribuer Ă  un Ă©tat pro-inflammatoire dans votre corps qui augmente le risque de maladie chronique et d’inflammation. 

Riche en vitamines C, E et A et en composĂ©s phytochimiques. Ces nutriments agissent en tant qu’antioxydants pour protĂ©ger vos cellules contre les dommages des radicaux libres (fumĂ©e, pollution, graisses et huiles rances, etc.). Ces nutriments pourraient Ă©galement aider Ă  rĂ©duire l’inflammation. 

Les inconvĂ©nients 

Contraignant 

Ce rĂ©gime est trĂšs pauvre en viande rouge, en Ć“ufs et en volaille. Ce n’est pas grave, car vous pouvez toujours obtenir suffisamment de protĂ©ines de soja et de poisson. Mais il y a aussi trĂšs peu de grains, mĂȘme entiers, et trĂšs peu de produits laitiers. Vous pouvez vous nourrir suffisamment sans ces groupes d’aliments, mais il est difficile de suivre un rĂ©gime aussi restrictif. 

Riche en sodium 

Si vous suivez un rĂ©gime sans sel, parlez-en Ă  votre mĂ©decin avant d’ajouter certains des aliments riches en sodium de ce rĂ©gime, comme le miso, le poisson salĂ© ou la sauce de soja (mĂȘme la sauce de soja Ă  teneur rĂ©duite en sodium contient beaucoup de sodium) . Il est possible que l’abondance de fruits et de lĂ©gumes riches en potassium et en calcium puisse neutraliser le sodium, mais vous ne devriez pas le risquer. 

Le rĂ©gime d’Okinawa vous convient-il? 

Bien que le rĂ©gime d’Okinawa ait de nombreux effets positifs sur la santĂ©, certaines personnes peuvent prĂ©fĂ©rer un rĂ©gime moins restrictif ou moins lourd en glucides. 

Plusieurs aspects de l’alimentation peuvent ĂȘtre bĂ©nĂ©fiques pour votre santĂ©, tels que l’accent mis sur les lĂ©gumes, les fibres et les aliments riches en antioxydants, associĂ© Ă  des restrictions sur le sucre, les cĂ©rĂ©ales raffinĂ©es et l’excĂšs de graisse. 

Les principes de mode de vie promus par la culture d’Okinawa – y compris l’exercice quotidien et la pleine conscience – peuvent Ă©galement fournir des avantages mesurables pour la santĂ©. 

Cela dit, ces principes peuvent Ă©galement ĂȘtre appliquĂ©s Ă  de nombreux autres rĂ©gimes et modes de vie. 

Si vous n’ĂȘtes pas sĂ»r que le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa corresponde Ă  vos objectifs diĂ©tĂ©tiques, envisagez de parler Ă  votre diĂ©tĂ©tiste ou Ă  votre professionnel de la santĂ© pour crĂ©er un programme adaptĂ© Ă  vos besoins. 

RÉSUMÉ 

Le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa met l’accent sur de nombreux principes diĂ©tĂ©tiques et de style de vie sains, notamment une consommation Ă©levĂ©e de lĂ©gumes. Cependant, il peut ĂȘtre trop restrictif ou trop lourd en glucides pour certaines personnes. 

La ligne du bas 

Le rĂ©gime d’Okinawa est basĂ© sur les aliments et le mode de vie des insulaires d’Okinawa au Japon. 

Il met l’accent sur les lĂ©gumes riches en nutriments, riches en fibres et sur les sources de protĂ©ines maigres, tout en dĂ©courageant les graisses saturĂ©es, le sucre et les aliments transformĂ©s. 

Bien que ses avantages puissent inclure une durĂ©e de vie plus longue, il peut ĂȘtre restrictif et riche en sodium. 

NĂ©anmoins, une forme moderne de rĂ©gime Ă©limine certaines de ces restrictions et est orientĂ©e vers la perte de poids. Gardez Ă  l’esprit que cette version moderne n’a pas fait l’objet d’Ă©tudes scientifiques rigoureuses. 

Si vous souhaitez amĂ©liorer votre santĂ© globale et augmenter votre longĂ©vitĂ©, le rĂ©gime alimentaire d’Okinawa pourrait ĂȘtre intĂ©ressant. 

đŸ„‡Mince au rĂ©veil PDF, Meredith Shirk – avis et tĂ©moignage

Mince au rĂ©veil pdf – Meredith Shirk peut-elle vous aider Ă  perdre du poids?

Tout ce que vous devez savoir sur Minceau Reveil de Meredith Shirk

Avez-vous cherchĂ© sur Internet un bon programme de perte de poids et ĂȘtes-vous tombĂ© sur Mince au rĂ©veil de Meredith Shirk et vous voulez savoir si cela vous aidera vraiment Ă  perdre du poids?

Permettez-moi de rĂ©duire votre recherche d’un avis rĂ©el sur ce programme en vous disant que Mince au rĂ©veil ne vous aidera probablement pas Ă  atteindre vos objectifs de perte de poids et qu’il existe de bien meilleurs programmes de perte de poids.

À premiĂšre vue, j’étais convaincu qu’il s’agissait d’un bon produit et, avec un minimum de commentaires honnĂȘtes et rĂ©els des utilisateurs, j’ai initialement pensĂ© que c’était un excellent produit. Mais aprĂšs avoir menĂ© des recherches plus approfondies, j’ai vite compris qu’il ne s’agissait que d’un autre programme de perte de poids surdimensionnĂ© avec des promesses extrĂȘmes.

Ce qui m’a convaincu Ă  propos de Wake Up Lean, c’est que l’auteur du programme, Meredith Shirk, est en fait assez connu dans le monde de la santĂ© et du fitness.

Qui est Meredith Shirk?

Meredith Shirk connaĂźt bien son travail, car elle fournit d’excellentes rĂ©ponses Ă  propos de Quora sur la santĂ© et la perte de poids. Elle propose Ă©galement de trĂšs bonnes vidĂ©os en ligne sur ses exercices de perte de poids comme celui-ci.

Cependant, lorsque vous consultez le site Mince au réveil de maniÚre plus approfondie, vous commencez vraiment à sentir que quelque chose ne va pas.

Le programme a Ă©tĂ© mis en place par l’entraĂźneur personnel, Meredith Shirk. Elle se trouve Ă©galement ĂȘtre un spĂ©cialiste de la nutrition de remise en forme. Elle a toute la licence professionnelle pour ĂȘtre qualifiĂ©e d’expert en matiĂšre de santĂ© et de remise en forme et, d’aprĂšs ses conclusions, il existe deux raisons pour lesquelles les personnes de plus de 40 ans prennent du poids et ont du mal Ă  le perdre. La premiĂšre est que les cellules adipeuses libĂšrent des adipokines qui retiennent la graisse dans votre corps. Le deuxiĂšme facteur est la faiblesse des vaisseaux sanguins qui rendent difficile la combustion des graisses.

AprĂšs son voyage au Panama et sa quĂȘte de la logique des jeunes gens qui vivaient dans ce sanctuaire, ils ont dĂ©couvert les secrets de la combinaison des minĂ©raux et des nutriments contenus dans des aliments magiques qui aident Ă  aplatir le ventre, Ă  lisser la peau et Ă  paraĂźtre plus jeune. Meredith sait combien de personnes souffrent de manque d’estime de soi, de maladies graves et tout cela Ă  cause des dĂ©clarations fausses et des prĂ©textes d’experts en santĂ© qui leur promettent les mĂȘmes choses sans obtenir de rĂ©sultats. Ce programme vous aidera Ă  rĂ©aliser toutes ces choses et plus encore!

Qu’est-ce que Mince au rĂ©veil pdf ?

Il s’agit d’un programme de perte de poids rĂ©volutionnaire qui a Ă©tĂ© nĂ©gligĂ© pendant tant d’annĂ©es. C’est en fait quelque chose de trĂšs fondamental Ă  la nature humaine. Notre corps est conçu pour, avec cette capacitĂ©, lutter naturellement contre les bactĂ©ries, virus et autres Ă©lĂ©ments Ă©trangers provoquant douleur et inconfort. Ce livre vous aidera Ă  en apprendre davantage sur ce mĂ©canisme et Ă  vous en servir Ă  votre avantage.

Le programme n’est pas votre rĂ©gime habituel ni votre routine d’entraĂźnement qui a Ă©chouĂ© Ă  plus d’un titre. Ce livre vous prĂ©sente un accĂ©lĂ©rateur de mĂ©tabolisme de 13 minutes qui vous permet de dormir et de vous rĂ©veiller plus en forme que jamais. Et cela continue jusqu’Ă  ce que vous ayez atteint votre poids souhaitĂ©.

Mince au réveil

Ce programme est un systĂšme holistique qui vous apprend non seulement Ă  manger le bon type de fruit, mais Ă©galement au bon moment pour manger certains types de nourriture. Il contient Ă©galement des recettes gratuites de diffĂ©rentes variantes que vous pouvez utiliser avec vos smoothies pour que vous n’ayez pas Ă  boire le mĂȘme produit et que vous en ayez marre de le faire. Souvent, c’est la monotonie des choses qui nous fait perdre tout intĂ©rĂȘt. Cela ne vous empĂȘche pas non plus de manger, ce que font certains programmes de rĂ©gime. En consĂ©quence, les gens se sentent plus frustrĂ©s et plus dĂ©munis quand il leur est interdit de manger un certain aliment. Ils finissent par retourner Ă  leur point de dĂ©part et plus frustrĂ©s.

Ce livre est un moyen sĂ»r de vous donner les rĂ©sultats aussi rapidement que le lendemain matin et les jours suivants. L’auteur a fondĂ© sa thĂ©orie sur une dĂ©couverte trĂšs mĂ©diocre et enrichissante de son voyage au Panama. Plus de nombreuses recherches ont Ă©tĂ© entreprises pour mettre au point un programme de rĂ©gime efficace et vous ĂȘtes sur la bonne voie pour vous amĂ©liorer.

Alors, qu’en est-il de Mince au rĂ©veil ?

Les promesses que Meredith fait Ă  propos de ce que le produit peut faire sont tout simplement une fiction.

Je veux dire, au dĂ©part, vous ĂȘtes enthousiasmĂ© par des dĂ©clarations comme

«Dissipez les graisses frustrantes semaine aprÚs semaine et voyez visuellement votre ventre le plus plat avec une approche simple»

puis elle commence Ă  raconter des histoires sur la façon dont elle a trouvĂ© au Panama des aliments magiques qui peuvent vous aider Ă  perdre du poids comme un fou 


Toutes ces histoires sont conçues pour vous piĂ©ger Ă©motionnellement dans l’achat de Mince au rĂ©veil , alors que vous cherchez dĂ©sespĂ©rĂ©ment un moyen de brĂ»ler votre graisse corporelle.

Maintenant, il n’y a rien de mal Ă  avoir un bon argumentaire de vente, mais une fois que vous avez commencĂ© Ă  le faire pour vendre un produit qui ne produit pas ou ne donne aucune valeur, vous obtenez une mauvaise rĂ©putation.

Alors, qu’est-ce qui fait du rĂ©veil maigre un mauvais choix si vous cherchez Ă  perdre du poids?

MĂȘme si certaines dĂ©clarations sur son site Web peuvent ĂȘtre scientifiquement confirmĂ©es, Meredith affirme que Wake Up Lean peut vous aider Ă  faire fondre la graisse sans faire d’exercices conjoncturels et que vous pouvez perdre 5 kg de graisse chaque semaine en apportant quelques modifications Ă  votre rĂ©gime.

Je suis d’accord avec la partie exercice, mais en ce qui concerne ses affirmations sur la rapiditĂ© avec laquelle vous pouvez perdre du poids et voir un ventre plat, mon alarme anti-fraude s’allume.

Mais attendez il y a plus


Mince au réveil

Qu’allez-vous apprendre de Mince au rĂ©veil ?

Ce livre a beaucoup Ă  gagner. Ce n’est pas votre programme de perte de poids typique. Le plus gros problĂšme, je pense, est que vous allez avoir une perspective diffĂ©rente de la façon dont vous prenez du poids, pourquoi vous ne perdez pas votre graisse corporelle comme vous le devriez et ce que vous pouvez rĂ©ellement faire pour y remĂ©dier.

Ce livre ne vous donnera pas simplement un aperçu de ce que vous devez faire. Ce que j’apprĂ©cie vraiment dans ce programme, c’est que le livre lui-mĂȘme offre de nombreuses informations importantes qui vous aideront Ă  comprendre pourquoi vous prenez du poids et tombez malade.

L’un des facteurs importants dont vous avez besoin pour savoir pourquoi vous prenez du poids, par exemple, est dĂ» aux enzymes inflammatoires cachĂ©es qui sont activĂ©es dĂšs que vous atteignez l’Ăąge de 40 ans. On dirait souvent que votre mĂ©tabolisme ralentit avec l’Ăąge. Maintenant, vous savez pourquoi cela se produit! Le rĂ©sultat grave est que cela ne vous fait pas seulement prendre du poids, mais entraĂźne Ă©galement de nombreux problĂšmes de santĂ© comme les maladies cardiaques, le diabĂšte et mĂȘme le cancer.

Points Ă  considĂ©rer avant d’acheter Mince au rĂ©veil

Une fois que vous aurez achetĂ© Mince au rĂ©veil vous recevrez un ebook de 60 pages, mais seulement environ 15 pages du livre contiennent des informations utiles et tout cela n’a rien de nouveau.

Oui, l’auteur a regroupĂ© les informations dans un endroit oĂč vous pouvez les trouver facilement, mais honnĂȘtement, vous pouvez facilement trouver tout le matĂ©riel contenu dans les 15 pages utiles avec plusieurs recherches sur Google.

Plus de la moitiĂ© du livre contient principalement des recettes pour la dĂ©sintoxication Slim Down de Meredith, d’une durĂ©e de 10 jours.

Avec toutes les affirmations de Meredith sur ce que son programme de perte de poids peut faire, il est triste de voir trĂšs peu d’informations dans le livre sur le processus de perte de poids. De plus, une fois que vous achetez le guide, vous ĂȘtes confrontĂ© Ă  des ventes incitatives pour acheter plus de produits et obtenir de meilleurs rĂ©sultats.

Encore une fois, il n’ya rien de mal Ă  vendre si le produit offre une valeur rĂ©elle, mais comme la valeur mĂ©diocre donnĂ©e dans le produit principal, cela ne vaut vraiment pas la peine.

Mince au réveil

Trois choses Ă  considĂ©rer avant d’acheter un programme de perte de poids

Au minimum, un bon programme de perte de poids devrait comporter trois éléments:

  • Une explication de votre corps, de vos aliments, de vos exercices et de votre style de vie
  • Un programme d’exercices clair et dĂ©taillĂ©
  • Un plan alimentaire clair Ă©tape par Ă©tape


Une explication claire de votre corps, de vos aliments, de vos exercices et de votre style de vie: Un bon programme de perte de poids vous expliquera comment votre corps travaille pour brĂ»ler les graisses plus efficacement et comment diffĂ©rents groupes d’aliments et exercices affectent votre corps. Une fois que vous avez compris le processus de combustion des graisses de votre corps, un bon programme vous indiquera comment incorporer facilement ce que vous avez appris dans votre style de vie.

Un plan d’exercices clair: il devrait s’agir d’un plan prĂ©cis prĂ©cisant quand et comment effectuer les exercices donnĂ©s. De nos jours, un programme de perte de poids doit dĂ©finir au minimum une routine d’exercice hebdomadaire Ă©tape par Ă©tape Ă  suivre. Les meilleurs programmes disposent Ă©galement d’un guide systĂ©matique d’exercices vidĂ©o que vous pouvez facilement suivre.

Un plan alimentaire clair et personnalisĂ©: Il n’est pas mystĂ©rieux que la nourriture soit ce qui fait ou dĂ©fait un programme de perte de poids. Il y a tellement de rĂ©gimes lĂ -bas et je discute de la façon de choisir un rĂ©gime dans un autre post. Si vous avez une longue histoire avant de choisir un programme de perte de poids, il est trĂšs important que vous puissiez consulter un diĂ©tĂ©ticien pour savoir quel type d’aliments vous aide Ă  perdre du poids. Notre corps rĂ©agit diffĂ©remment aux mĂȘmes aliments. Vous avez probablement des amis qui peuvent manger n’importe quoi sans jamais prendre de poids.

Mais une fois que vous avez dĂ©terminĂ© quel type de rĂ©gime de perte de poids fonctionne pour votre type de corps, en plus d’avoir un guide Ă©tape par Ă©tape sur la façon de prĂ©parer vos repas et quels aliments manger, un programme de perte de poids efficace sera un programme que vous pourrez facilement personnaliser rĂ©gime recommandĂ©.

Éloignez-vous des programmes de perte de poids qui recommandent un rĂ©gime unique pour tous les rĂ©gimes et ignorent le fait que nous avons diffĂ©rents types de corps. Ce n’est pas aussi simple.

Cela dit, pour un programme qui prĂ©tend avoir trouvĂ© la solution pour brĂ»ler les graisses rapidement, Wake Up Lean manque vraiment en ce sens qu’il semble prescrire un rĂ©gime unique.

S’agissant des plans d’alimentation et d’exercice du programme, ceux-ci respectent le format dĂ©taillĂ©, mais ils peuvent ĂȘtre prĂ©sentĂ©s beaucoup mieux. Le programme a tout simplement l’air et le sentiment d’ĂȘtre si fade et dĂ©motivant, et il existe de nombreux autres programmes en ligne qui font un bien meilleur travail.

Notre verdict sur le réveil maigre

Si Mince au rĂ©veil a Ă©tĂ© crĂ©Ă© pour vous aider Ă  perdre du poids, je ne pense vraiment pas que cela vaille la peine de perdre du temps ou de l’argent, mĂȘme Ă  un prix aussi bas que 15 $. HonnĂȘtement, je prĂ©fĂ©rerais payer le double ou 10 fois le prix d’un programme qui fonctionne.

Pour ceux qui débutent avec Mince au réveil , nous nous engageons à vous proposer sur le site des critiques de produits de santé et de fitness 100% impartiales et bien documentées, afin que vous puissiez plus rapidement atteindre vos objectifs de santé et de fitness.

Nous passons notre temps Ă  parcourir de nombreux produits de santĂ© et de mise en forme disponibles en ligne pour sĂ©lectionner les meilleurs produits dans un monde rempli de produits Ă  bas prix surĂ©valuĂ©s. Alors faites-moi confiance, lorsque nous trouvons un excellent produit, nous n’hĂ©sitons pas Ă  vous le dire et tout ce que j’ai Ă  dire sur Wake Up Lean, c’est Ă©conomiser votre temps et votre argent.

Nous avons examiné attentivement Mince au réveil et nous ne pouvons tout simplement pas le recommander.

Étant donnĂ© la rĂ©putation apparemment bonne de Meredith Shirk en ligne, je souhaitais donner l’avance Ă  son produit, mais malheureusement, il ne correspond tout simplement pas Ă  mes attentes.

BasĂ© sur le marketing de requins du site Web du produit et des tactiques de vente douteuses combinĂ©es avec ce que le livre contient, je ne le recommanderais pas Ă  ma femme, Ă  ma famille et Ă  tous ceux qui recherchent des conseils pour ma perte de poids. Je pense vraiment que Meredith Shirk peut fournir un produit bien meilleur mais ce n’est tout simplement pas cela.

Avantages

  • Vous en comprendrez davantage sur votre mĂ©canisme de dĂ©fense et son incidence sur votre mĂ©tabolisme. Le corps est en fait attaquĂ© 24 heures par une mauvaise inflammation qui retient les graisses plus rapidement qu’il ne les brĂ»le.
  • Vous comprendrez pourquoi vous commencez Ă  prendre plus de poids Ă  l’ñge de 40 ans. Votre systĂšme de dĂ©fense produit des adipokines qui empĂȘchent votre corps de brĂ»ler les graisses en vieillissant.
  • Vous apprendrez quels aliments manger et quand les manger. Vous mangez le mauvais aliment pour perdre du poids. Ce livre vous apprendra Ă  faire les bons choix pour accĂ©lĂ©rer le mĂ©tabolisme.
  • Vous apprendrez comment le gain de poids provoque des maladies graves et mĂȘme un vieillissement prĂ©maturĂ©. La prise de poids et ces graisses abdominales sont Ă  l’origine d’hypertension, de fissures dans les poumons et les artĂšres, de maladies cardiaques et mĂȘme de cicatrices.
  • Ce livre aide les utilisateurs Ă  comprendre les dĂ©clencheurs de la graisse du ventre que vous faites.
  • Vous en apprendrez plus sur les trucs alimentaires en 13 secondes qui Ă©teindront votre mauvaise inflammation et aideront Ă  stimuler votre mĂ©tabolisme.
  • Cela vous aidera Ă  perdre 5 kilos en 7 jours.
  • Propose diffĂ©rentes recettes pour vous donner diffĂ©rentes options afin de ne pas perdre tout intĂ©rĂȘt pour votre nourriture.
  • Vous fournir une liste d’aliments que vous devriez manger et Ă©viter de vous aider Ă  perdre plus de poids.
  • La recherche soutient ce programme et de vrais experts l’ont dĂ©veloppĂ©
  • Beaucoup de gens pourront profiter de ses avantages en raison de son prix abordable.
  • Il est livrĂ© avec une triple garantie avec une garantie de remboursement de 60 jours si vous trouvez que ce programme n’est pas pour vous.
  • Ce programme garantit un rĂ©sultat de 100% si vous suivez les instructions simples.

Les inconvénients

  • Engagez-vous dans le programme pour obtenir les rĂ©sultats dont vous avez besoin et vous devez vous en tenir au programme.
  • Il est uniquement disponible en ligne. Ce programme est en copie numĂ©rique, bien que cela soit trĂšs pratique pour certaines personnes.
  • Ce programme nĂ©cessite plus de patience pour apporter les modifications nĂ©cessaires Ă  la rĂ©alisation de votre objectif.

Conclusion

Nous n’avons jamais rien vu de tel auparavant! Ce programme va complĂštement souffler votre esprit. Imaginez que la cause mĂȘme de votre gain de poids rĂ©side en fait dans le mĂ©canisme de dĂ©fense de votre corps qui se retourne contre vous. GrĂące Ă  ce livre, nous savons maintenant comment vous pouvez inverser cette tendance.

Ce systĂšme vous aidera Ă  comprendre pourquoi votre corps agit comme il est. Et cela vous aidera Ă  perdre ces graisses du ventre rapidement! En seulement 10 jours avec ce programme, vous obtiendrez des rĂ©sultats qui vont au-delĂ  de votre imagination. Ce qui est encore plus Ă©tonnant, c’est que vous gardiez ce corps en forme et en coupe une fois que vous avez appris le bon mode de vie. Rappelez-vous que vous ne gaspillerez pas votre argent sur ce programme. DĂšs que vous dĂ©couvrez que ce n’est pas pour vous, vous bĂ©nĂ©ficiez d’une garantie de remboursement de 60 jours.

DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche

DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche Avis Livre Pdf 2019

Examen de Débloquez Vos Flechisseurs De Hanche : un programme infaillible pour libérer la force et la vitalité?

DĂ©verrouillez vos flĂ©chisseurs de hanche. Hmm
 Qu’est-ce que cela signifie?

Dans la plupart des cas, on pourrait supposer que cela signifie davantage de flexibilitĂ© et moins de tension aux hanches. Cependant, un nouveau produit (ish), Unlock Your Hip Flexors, est disponible sur le marchĂ©. Il indique que le programme ne vous aidera pas seulement Ă  dĂ©gager les flĂ©chisseurs de la hanche, mais qu’il vous rend en mĂȘme temps plus mince, amĂ©liore votre vie sexuelle et vous aide Ă  mieux dormir .

Le programme Unlock Your Hip Flexors a gagnĂ© en popularitĂ© ces derniers temps. Beaucoup l’ont essayĂ©, Ă  tel point que j’ai dĂ©cidĂ© de voir en quoi consistait tout ce tapage.

J’ai effectuĂ© une recherche Google dans les revues pour avoir une idĂ©e de l’objet du programme. Toutefois, si comme moi vous avez essayĂ© de vous chercher vous-mĂȘme, vous avez remarquĂ© plusieurs choses. La plupart du temps, les avis sont biaisĂ©s, rĂ©sumez simplement la page de vente des produits, ou il est Ă©vident que l’évaluateur n’a mĂȘme pas achetĂ© le programme.

La seule façon pour moi d’en savoir plus sur le programme est de l’acheter moi-mĂȘme.

Dans cette revue, je noterai mes expĂ©riences lors de l’achat du programme ainsi que mes rĂ©flexions sur son efficacitĂ©.

==>Cliquez ici pour en savoir plus sur Débloquez Vos Fléchisseurs De La Hanche

Qu’est-ce que dĂ©bloquer vos flĂ©chisseurs de la hanche?

DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche est un programme en ligne payant conçu pour vous aider Ă  libĂ©rer vos flĂ©chisseurs de hanche serrĂ©s Ă  l’aide d’une ‘mĂ©thode spĂ©ciale’ qui gĂ©nĂ©rera une foule d’avantages inattendus.

Le crĂ©ateur Mike Westerdal, auteur Ă  succĂšs dans le domaine du conditionnement physique Ă  l’échelle nationale, a constatĂ© le pouvoir de la mĂ©thode DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche lorsque le kinĂ©siologue et spĂ©cialiste des blessures, Rick Kaselj, a aidĂ© la femme de Mike Ă  rĂ©soudre ses douleurs et malaises chroniques aux hanches. En seulement 15 minutes, Rick avait rĂ©ussi Ă  dĂ©verrouiller ses flĂ©chisseurs de la hanche en utilisant les techniques dĂ©crites dans ce programme.

Mike a ensuite fait équipe avec Rick pour enseigner la méthode et la rendre accessible au grand public dans le cadre de son programme Débloquez Vos Flechisseurs De Hanche. Dans le programme, ils décrivent les 10 mouvements clés (qui prennent entre 10 et 15 minutes) qui déverrouilleront vos hanches et amélioreront votre santé globale dans un certain nombre de domaines.

Avantages proposés de Débloquez Vos Flechisseurs De Hanche

On pourrait supposer que le relĂąchement des flĂ©chisseurs de la hanche n’apporterait que de la souplesse, mais les crĂ©ateurs soulignent qu’il reste encore beaucoup Ă  faire.

Avec leur méthode, vous pouvez:

  • Éliminer les douleurs articulaires et dorsales
  • Boostez votre Ă©nergie
  • AmĂ©liore ta vie sexuelle
  • Diminuer la graisse du ventre
  • Combattre les maladies
  • AmĂ©liorer la circulation

Ils affirment également que les fléchisseurs de hanche serrés sont à la base de choses telles que:

  • Forte anxiĂ©tĂ©
  • ProblĂšmes de sommeil
  • ProblĂšmes digestifs
  • Perte de performance sexuelle
  • Lenteur
  • SystĂšme immunitaire compromis

Les auteurs soulignent que la clĂ© pour dĂ©bloquer tous ces avantages dĂ©pend du muscle PSOAS. Plus prĂ©cisĂ©ment, c’est la contraction du muscle PSOAS (l’un des muscles qui composent le flĂ©chisseur de la hanche) qui contribue Ă  tous ces problĂšmes et en apprenant Ă  libĂ©rer le PSOAS, tous les avantages susmentionnĂ©s peuvent ĂȘtre obtenus.

Le problĂšme pour le grand public, c’est que presque tout le monde a un PSOAS serrĂ© Ă  cause de la quantitĂ© de sĂ©ance que tout le monde fait ces derniers temps, selon les crĂ©ateurs. Ils Ă©mettent l’hypothĂšse que si vous passez beaucoup de temps assis (comme Ă  votre bureau, sur votre canapĂ© ou dans votre voiture), vous avez probablement un PSOAS serrĂ©.

Par consĂ©quent, en publiant le PSOAS, vous pouvez obtenir les avantages de paraĂźtre plus mince, d’augmenter la perte de graisse et d’amĂ©liorer les performances sexuelles, entre autres.

Le forfait de débloquer vos fléchisseurs de la hanche

DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche Avis Livre Pdf
DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche Avis Livre Pdf

La partie principale du package DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche comprend:

  • Un manuel dĂ©taillant le processus en 10 Ă©tapes ainsi que des descriptions des exercices.
  • Un DVD vidĂ©o montrant Ă  Rick comment faire chaque exercice et l’autre moitiĂ© du DVD est une routine sans explications.

Chaque achat s’accompagne d’un ensemble de bonus:

  • DĂ©verrouillez votre manuel et DVD vidĂ©o Tight Hamstrings
  • 7-Day Anti-Inflammatory Diet manuel d’utilisation

Le prix normal du programme est le programme DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche si vous achetez avant l’expiration du compte Ă  rebours de la page de vente.

==>Cliquez ici pour en savoir plus sur Débloquez Vos Fléchisseurs De La Hanche

Mon experience

Maintenant que tous les dĂ©tails du programme ont Ă©tĂ© dĂ©finis, cette partie dĂ©crira mon expĂ©rience personnelle, Ă  commencer par l’expĂ©rience d’achat.

Achat du programme

L’achat du programme Ă©tait assez facile. Une fois que vous avez cliquĂ© sur le bouton d’achat, vous ĂȘtes dirigĂ© vers un processeur de paiement servi par Clickbank.fr

Je connais Clickbank.fr depuis environ 10 ans maintenant et n’a rien de louche Ă  leur sujet. J’ai dĂ©jĂ  fait des achats et je n’ai eu aucun problĂšme. Soyez assurĂ© que quiconque pense que ce produit pourrait ĂȘtre une arnaque pour obtenir les dĂ©tails de votre carte de crĂ©dit doit savoir que ce n’est pas le cas.

Clickbank.fr est un marchĂ© qui hĂ©berge des produits de crĂ©ateurs de produits et gĂšre les paiements. Ils sont lĂ©gitimes et je n’ai aucun problĂšme Ă  faire confiance au processus d’achat.

Bien que le paiement se soit dĂ©roulĂ© sans heurts, atteindre le produit final revenait Ă  franchir des obstacles lors d’un Ă©vĂ©nement d’athlĂ©tisme.

Une fois votre achat effectuĂ©, il y a environ 1 000 ventes incitatives (ou c’est ce que l’on ressent de toute façon) et de nouveaux messages marketing des crĂ©ateurs faisant la promotion de leurs autres produits.

PrĂ©parez-vous Ă  avoir Ă  parcourir un grand nombre de pages avant de pouvoir accĂ©der au programme Unlock Your Hip Flexors. Cela peut mĂȘme s’avĂ©rer ĂȘtre une expĂ©rience frustrante.

Le déverrouiller vos hanches Flexors Matériaux et ressources

Les images sur la page de vente sont lĂ©gĂšrement trompeuses car il n’y a pas de ressources physiques; aucun manuel physique ou DVD ne vous est envoyĂ©, mais tout est numĂ©rique.

En d’autres termes, rien n’est envoyĂ© et vous pouvez commencer immĂ©diatement Ă  regarder le programme.

Toutes les ressources sont disponibles Ă  partir d’une page de tĂ©lĂ©chargement avec des liens vers les ressources, qui sont:

  • Le manuel DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanches, qui est un fichier PDF de 63 pages. Vous aurez besoin de tĂ©lĂ©charger un lecteur PDF pour le lire, cependant, la plupart des ordinateurs modernes sont dĂ©jĂ  prĂȘts pour les PDF.
  • Une vidĂ©o intĂ©grĂ©e Ă  la page de tĂ©lĂ©chargement, qui est une vidĂ©o d’entraĂźnement de 20 minutes sur la maniĂšre de rĂ©aliser les exercices correctement.
  • Une autre vidĂ©o intĂ©grĂ©e qui dure 10 minutes sans explication. C’est la vidĂ©o que vous utiliseriez quotidiennement si vous prĂ©fĂ©rez avoir des indices visuels de la routine.

Les bonus sont les suivants:

  • Dans le package, vous trouverez Ă©galement un lien vers le fichier PDF Unlock Your Tight Hamstrings et une courte vidĂ©o intĂ©grĂ©e des exercices dans la zone de tĂ©lĂ©chargement. Le PDF n’est qu’une description des exercices de la vidĂ©o.
  • Un fichier PDF de 54 pages du rĂ©gime anti-inflammatoire de 7 jours est disponible via un lien de tĂ©lĂ©chargement.

Je n’ai eu aucun problĂšme Ă  tĂ©lĂ©charger le matĂ©riel ou Ă  avoir accĂšs Ă  l’une des ressources. De plus, je prĂ©fĂšre de loin l’idĂ©e que le produit soit totalement numĂ©rique plutĂŽt que de recevoir un manuel physique et un DVD.

La revue de produit

J’ai d’abord lu le fichier PDF DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche et je dois avouer que je n’ai rien trouvĂ© qui n’ait pas dĂ©jĂ  Ă©tĂ© expliquĂ© sur la page de vente. Essentiellement, les 45 premiĂšres pages dĂ©veloppent simplement les concepts Ă©laborĂ©s sur la page de vente, les pages restantes expliquant comment faire les exercices avec des images utiles Ă  leurs cĂŽtĂ©s.

Je pense que la plupart des gens ne trouveront aucune utilitĂ© rĂ©elle au format PDF si ce n’est pour en apprendre davantage sur le POAS et sur la raison pour laquelle il est si important pour la santĂ© globale du corps.

Les vidéos sont comme vous le souhaitiez. Ils décrivent les 10 exercices et comment les exécuter. Les vidéos sont claires et faciles à suivre.

Nous savons maintenant que les ressources de Débloquez Vos Flechisseurs De Hanche ont toutes passé le test, mais vient maintenant la partie importante.

Est-ce que ce programme est tout ce qu’il dit?

Est-ce que faire ces exercices vous apportera vraiment tous les avantages Ă©noncĂ©s ou s’agit-il simplement de mensonges?

En regardant de prĂšs le processus en dix Ă©tapes, je ne vois rien de spĂ©cial en cela. Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  assez actif, si vous vous Ă©tirez rĂ©guliĂšrement, si vous faites de la musculation de base ou si vous faites du yoga, rien ne vous surprendra. Les utilisateurs rĂ©guliers des programmes Beachbody auront probablement Ă©galement rencontrĂ© ces changements quelque part parmi leurs nombreux programmes.

Puisque nous savons que les exercices et les Ă©tirements ne sont pas nouveaux, le seul argument de vente unique de Unlock Your Hip Flexors doit ĂȘtre sa mĂ©thode de «flux sĂ©quentiel spĂ©cial». En d’autres termes, l’ordre dans lequel ces exercices et Ă©tirements sont effectuĂ©s est-il vraiment le secret pour Ă©tirer le PSOAS?

Les crĂ©ateurs dĂ©clarent que l’Ă©tirement statique ne fonctionnera pas, mais qu’une sĂ©quence dynamique est requise, qui comprend:

  • PNF Stretching
  • Étirement dynamique
  • Exercices de stabilitĂ© tridimensionnelle
  • Exercices de mobilitĂ©
  • Fascia qui s’Ă©tend
  • Mouvements d’activation musculaire

La clĂ© ne rĂ©side pas uniquement dans ces activitĂ©s, mais aussi dans l’ordre dans lequel vous relĂąchez et renforcez vos muscles.

À mon avis, je ne vois aucune preuve concrĂšte de la raison pour laquelle leur ordre spĂ©cial de faire ces mouvements a plus d’effet que de faire les exercices dans l’ordre que vous voulez.

Le PDF n’explique pas non plus pourquoi cette sĂ©quence est si spĂ©ciale, Ă  part le fait que cette sĂ©quence facilite le flux sanguin et dĂ©noue le tissu. On aurait pu penser que puisque c’est le secret pour rĂ©colter tous les avantages mentionnĂ©s, ils auraient passĂ© plus de temps Ă  discuter de leur dĂ©couverte. Par exemple, pourquoi tous les autres experts en conditionnement physique ont-ils oubliĂ© cette mĂ©thode? Comment Rick a-t-il dĂ©couvert cette mĂ©thode?

Les crĂ©ateurs des produits ont certes beaucoup plus de crĂ©dibilitĂ© que moi, mais je voudrais tout de mĂȘme voir plus de preuves ou une discussion plus approfondie sur le raisonnement scientifique de la mĂ©thode.

MĂȘme si la mĂ©thode fonctionne, il reste un autre problĂšme si le «dĂ©verrouillage» du PSOAS apportera rĂ©ellement tous les avantages incroyables qu’il a Ă©numĂ©rĂ©s.

Je dois dire que les revendications sont lĂ©gĂšrement exagĂ©rĂ©es. Par exemple, le PDF indique qu’un PSOAS serrĂ© peut donner l’apparence d’un gros ventre car il soulĂšve le bas du dos et pousse votre estomac en avant. C’est peut-ĂȘtre vrai, mais on dirait qu’ils parlent d’une inclinaison pelvienne antĂ©rieure. Si tel est le cas, le simple Ă©tirement du PSOAS ne rĂ©soudra pas ce problĂšme.

MalgrĂ© tout, je conviens que le PSOAS est un muscle important, et j’ai dĂ©jĂ  entendu dire que beaucoup d’émotions et de stress sont souvent stockĂ©s dans la rĂ©gion de la hanche, mais dire qu’il apportera tous les avantages Ă©numĂ©rĂ©s est un peu loin -fetched.

Le PSOAS est l’un des muscles les plus durs Ă  s’étirer et Ă  se relĂącher car il est si peu exposĂ©, et jusqu’à prĂ©sent, je n’avais eu que l’idĂ©e que respirer et se dĂ©tendre correctement Ă©tait le seul moyen de le dĂ©tendre.

Devriez-vous essayer le programme Unlock Your Hip Flexors?

Comme je l’ai dĂ©jĂ  mentionnĂ©, si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  une personne assez active et que vous savez vous Ă©tirer, je doute que le programme DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche vous apportera des avantages, notamment la liste des avantages rĂ©clamĂ©s par les crĂ©ateurs. Je serais surpris que leur routine quotidienne vous aide beaucoup Ă  vous faire paraĂźtre plus mince, Ă  rĂ©duire votre anxiĂ©tĂ© ou Ă  mieux dormir.

Cela dit, si vous vivez une vie sĂ©dentaire, que vous n’étirez presque pas ou que vous ĂȘtes incroyablement inflexible au niveau des hanches, alors, bien sĂ»r, ce programme vous aidera Ă  augmenter votre souplesse au niveau des hanches, du fait que vous ne l’avez jamais fait auparavant!

En outre, les exercices semblent pouvoir aider à corriger la posture pelvienne. Mais dire que votre muscle serré du PSOAS va se relùcher et que vous allez avoir une santé incroyable en faisant cette routine semble un peu trompeur.

DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche
DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche

En dĂ©pit de ce qui peut paraĂźtre une critique nĂ©gative, le prix du produit doit Ă©galement ĂȘtre pris en compte. Le produit ne coĂ»te que 10 $. Si le prix Ă©tait de 50 $, je vous conseillerais de rester Ă  l’Ă©cart, mais comme il ne s’agit que de 10 $, certains peuvent le considĂ©rer comme un pari raisonnable et essayer le programme pour voir si cela aide vraiment.

Le programme DĂ©bloquez Vos Flechisseurs De Hanche est couvert par une garantie de remboursement de 60 jours. Vous pouvez donc l’essayer et voir si cela vous convient, et si ce n’est pas le cas, vous pourrez rĂ©cupĂ©rer votre argent.

À 10 $, le programme Unlock Your Hip Flexors peut valoir la peine d’ĂȘtre considĂ©rĂ© comme une punt que certains pourraient considĂ©rer utile de suivre. Cependant, je ne ferais pas trop confiance aux promesses faites par ce programme.

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CE QUE LES AUTRES DISENT À PROPOS DE DÉBLOQUEZ VOS FLÉCHISSEURS DE LA HANCHE

           Plus fort & plus rapide que jamais Ayant Ă©tĂ© toute ma vie un athlĂšte et ayant endurĂ© plusieurs opĂ©rations chirurgicales en raison de ruptures du ligament croisĂ© antĂ©rieur dans les deux genoux, j’ai par la suite commencĂ© Ă  dĂ©velopper un problĂšme dans ma hanche droite Ă  cause des annĂ©es d’usure. En fait j’allais si mal qu’il Ă©tait dur pour moi de pratiquer en tant qu’athlĂšte et d’ĂȘtre un entraĂźneur productif pour mes clients.AprĂšs avoir passĂ© une IRM de contrĂŽle, j’ai rĂ©alisĂ© que j’avais de l’arthrite dĂ©gĂ©nĂ©rative irrĂ©versible dans la hanche. La chirurgie n’était pas une option par laquelle je souhaitais passer donc j’ai contactĂ© Rick Kaselj pour voir s’il avait quelque chose pour moi. Quand j’ai commencĂ© Ă  appliquer les stratĂ©gies de DĂ©bloquez Vos FlĂ©chisseurs De La Hanche cela m’a aidĂ© Ă  rĂ©Ă©quilibrer mon pelvis et mes articulations de la hanche jusqu’au point oĂč je ne puisse mĂȘme plus dire que j’ai un problĂšme.Ces derniers jours je suis plus fort et plus rapide que jamais et je participe toujours Ă  des compĂ©titions sportives. Rick m’a offert la capacitĂ© de pratiquer Ă  mon plus haut niveau comme entraĂźneur et de retrouver les capacitĂ©s athlĂ©tiques que j’ai perdues au fil des annĂ©es Ă  cause de l’usure. J’utilise les stratĂ©gies de Rick depuis des annĂ©es pour m’aider Ă  gĂ©rer et guĂ©rir mes blessures tout comme celles du nombre incalculable de membres de la communautĂ© de la remise en forme. Je ne pourrai jamais assez recommander ce produit ! Frank Daniels, CPT
Spécialiste de Remise en Forme + Performances
White Plains, NY
RapidTestConditioning.com

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